Thông báo số ngày 1 tháng ９

Thông báo về ngày nghỉ của Viện khoa học thiên văn

Do thi công xây dựng nên từ tháng 10 trở đi viện khoa học thiên văn sẽ không thể sử dụng được nữa.

Thời gian thi công vào khoảng từ ngày 1 tháng 10 (thứ tư) sang tầm mùa hè năm sau.

Ngày 30 tháng 9 (thứ ba) là ngày mở cửa cuối cùng của năm nay nên sẽ có sự kiện đặc biệt. Mọi người hãy đến xem nha.

Nếu có câu hỏi gì về bài viết này, hãy liên hệ tới “Viện khoa học thiên văn”

Số điện thoại là 078-919-5000. Số fax là 078-919-6000.

Hãy chung sức cùng tiết kiệm nước.　

Năm nay mùa mưa kết thúc sớm hơn mọi năm. Lượng mưa cũng ít. Cho nên nước đang trở nên thiếu dần. Nên là hãy chú ý tiết kiệm nước hơn so với mọi khi.

Những hành động có thể tiết kiệm nước tại nhà mà chúng tôi muốn nhờ bạn là:

　　・Không xả nước từ vòi một cách lãng phí 

　　・Rửa rau, rửa bát bằng nước đã tích trữ

　　・Giặt quần áo hãy gom vào 1 lần rồi giặt

　　・Nước bồn tắm hãy lấy để giặt quần áo…

Nếu có câu hỏi gì về bài viết này, hãy liên hệ tới “Bộ phận quản lý đường ống nước”

Số điện thoại là 078-918-5064, số fax là 078-911-4066.

Hãy phòng chống ngăn ngừa bệnh béo phì metabo (chỉ những người có vòng bụng quá cỡ)

Nếu bị béo phì (metabo) thì có thể dẫn đến các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường. Cũng dễ mắc các bệnh về tim, não. Những bệnh này có khả năng sẽ gây tử vong.

Trường hợp là người Nhật, những người có vòng bụng lớn hơn 85cm đối với nam giới, 90cm đối với nữ giới xin hãy chú ý.

Để không mắc bệnh béo phì (metabo) xin hãy chú ý những điều sau:

　●Tạo thói quen vận động

　　　・Giảm thời gian ngồi

　　　・Nếu có thể hãy sử dụng cầu thang bộ

　　　・Khi xem tivi hãy nâng chân hạ chân

　●Chú ý việc ăn uống

　　　・Nhất định ăn đủ 3 bữa sáng, trưa, tối

　　　・Giảm lượng muối

　　　・Ăn nhiều rau

　　　・Hãy ngừng ăn trước khi quá no bụng

　●Buổi tối ngủ đủ giấc

　　　・Đi ngủ đúng giờ quy định mỗi ngày

　　　・Chú ý giữ cân bằng giữa việc vận động và nghỉ ngơi.

Nếu có câu hỏi gì về bài viết này, hãy liên hệ tới “Bộ phận thúc đẩy y tế”

Số điện thoại là 078-918-5657, số fax là 078-918-5440.