「広報あかし」は 明石市が 出している 新聞です。毎月 １日と １５日に 出ます。「広報あかし」には たくさんの お知らせが あります。その中から 役に立つ ものと 大切な ものを やさしい日本語で 伝えます。
９月１日号のお知らせ
天文科学館の 休みの お知らせ
天文科学館は、建物の 工事のため １０月から 利用することが できなくなります。
工事の 期間は、１０月１日（水）から だいたい 来年の 夏までです。
９月３０日（火）は 今年 最後の 日ですので、特別な イベントが あります。皆さん、来て ください。
この記事についての 質問は 「天文科学館」に して ください
電話番号は 078-919-5000です。ファクシミリ番号は 078-919-6000です。
節水に 協力して ください ＜「節水」は、水を 無駄にしないように 使うことです。＞
今年は いつもより 梅雨が 早く 終わりました。 雨も 少ないです。そのため、水が 足りなくなっています。いつもより 節水に 気をつけて ください。
家庭で できる 節水の お願い
・水道から 無駄な 水を 流さないようにして ください。
・野菜や 食器は 溜めた 水で 洗って ください。
・洗濯は まとめて 一回で しましょう。
・風呂の 水を 洗濯などに 使って ください。
この記事についての 質問は 「水道経営課」に して ください。
電話番号は 078-918-5064です。ファクシミリ番号は 078-911-4066です。
要らない おもちゃや 絵本を 持って来て ください
１０月１８日に リサイクルイベントが 行われる 予定です。
そのときに 配る おもちゃや 絵本を 集めています。
要らない おもちゃや 絵本が あれば 持って来て ください。
お願いします。
＊ぬいぐるみや 人形は 集めていません。持って来ないで ください。
・ぬいぐるみ＜中に 綿などを 入れた 動物などの おもちゃ＞
メタボ＜お腹の 周りが 太ること＞を なくして 病気を 予防しましょう
メタボに なると *高血圧や *糖尿病の 病気に なりやすくなります。心臓の 病気や、脳の 病気にも なりやすくなります。
*高血圧＜血液の 圧力が 高くなる 病気＞
*糖尿病＜血液の 中の 糖が 増える 病気＞
これらの 病気に なると 死ぬことが あります。
日本人の 男の人で お腹の 周りの 長さが ８５ｃｍ、女の人で ９０ｃｍより 太っている人は 注意して ください。
次に 気をつけて メタボに ならないように して ください。
●運動することを 習慣にする
・座っている 時間を 少なくする
・できるだけ 階段を 使う
・テレビを 見ているとき 足を 上げたり 下ろしたりする
●食事に 気をつける
・朝ごはん、昼ごはん、晩ごはんを 必ず 食べる
・塩の 量を 減らす
・野菜を たくさん 食べる
・お腹が いっぱいに なる 前に 食べるのを やめる
●夜は しっかり 寝る
・毎日 決まった 時間に 寝る
・動くときと 休むときの バランスを 考える
この記事に ついての 質問は、「健康推進課」に して ください。
電話番号は 078-918-5657 です。ファクシミリ番号は 078-918-5440 です。
