5月１5日号的通知

当发生灾或风灾的灾害时，全家人都应思考该怎么做

被大量的雨水或强风所引发的灾害被称为自然灾害。

应在灾害发生前进行预备，以及灾害发生时需要注意的事项如下。

请查看圆满明石官网的「灾害发生时需注意的事项」。

*下面红色的内容是更容易理解的说明。

*请配合阅读明石市分发给家庭的「明石市危险地图」。你将能了解到你的家附近是否有需要注意的地方。在”避难所列表”的页面，你也可以确认避难所的位置。

　

■在灾害发生前需要做的准备：　　

・水灾包括洪水、涨潮和海啸。

・避难所是你逃跑的地方。明石市已确定的地方，任何人都可以免费使用。

・你应该事先准备好逃生时需要携带的物品，这样你会感到安心。

・请保持你家周围的清洁和整洁。

・请在家中储存约三天的生活必需品。

・如果你使用QR码注册了”防灾网明石”，你就可以了解到灾害信息。

■当灾害发生时，请首先考虑安全：

・当道路上开始流水时，请听取正确的信息，并保持冷静行动。 ・请通过”明石防災网网络”、电视或广播密切关注警告和注意事项。

・当警戒级别达到4级时，请务必到安全的地方

・逃跑时，请注意保证安全周围再行动。

如果你有关于本文的问题，请联系“综合安全对策室”。

　电话号码是 078-918-5069。 传真号码是 078-918-5140。

请注意防范热射病

当天气变热时，患热射病的人会增多。

热射病是由于高温使身体状态变差的病症。例如，可能会出现以下症状。

〇轻度热射病：手或脚感到麻木。站立时感到头晕。抽筋。

〇中度热射病：感到身体疲劳。感到恶心。头痛。

〇重度热射病：失去知觉。抽搐。

从5月开始，就有人开始患热射病了。5月份，人体还没有适应高温。

如果你运动并出汗，你可以预防热射病。

●如果你觉得你可能得了热射病，应采取以下行动：

・去一个凉爽的地方，冷却身体。

・在水中加入少量盐并饮用。或者，喝运动饮料。

・如果你和你在一起的人可能得了热射病，试着和他交谈。如果他没有回应，就叫救护车。

●为了预防热射病，现在这个季节应该做的事情如下：

・做运动以增强肌肉，做伸展运动，出汗。

・进入浴池泡澡，充分暖和身体，出汗。

・喝充足饮水。

如果你有关于本文的问题，请联系“健康推进科”。

电话号码是 078-918-5657。 传真号码是 078-918-5440。